Tu as une morphologie en H avec du ventre et tu ne sais pas comment mettre ta silhouette en valeur ?
Tu es au bon endroit.
Dans cet article, je vérifierais avec toi que tu as bien une silhouette en H (en te rappelant les caractéristiques spécifiques de cette silhouette). Ensuite, je te dévoilerai les 3 objectifs à garder en tête quand tu habilles ta morphologie en H avec du ventre. Et, pour finir, je te listerai des vêtements et accessoires qui mettront, à coup sûr, ton corps en valeur.
L’idée te plaît ?
Alors commençons.
Tu es libre de lire l’article ou d’écouter l’épisode de podcast, selon tes préférences. ☺️
Caractéristiques de la morphologie en H
La morphologie en H possède deux caractéristiques :
- Les épaules et les hanches se trouvent dans le même alignement.
- La taille n’est pas marquée.
Entrons dans le détail.
Découvre ta morphologie ❤️
Toutes les silhouettes sont belles. Il existe néanmoins des stratégies style différentes - en fonction de la forme de son corps - pour les mettre en valeur.
En moins d'une minute, découvre ta morphologie et reçois ta fiche silhouette personnalisée.
(inclus : ta stratégie et les vêtements à privilégier)
Caractéristique n°1 : Les épaules et les hanches sont alignées
La première caractéristique de la silhouette en H est qu’elle est équilibrée. Plus précisément, les épaules et les hanches se trouvent dans le même alignement lorsque tu es debout et que tu te tiens droite. Le volume du haut de ton corps est proportionnel à celui du bas.
Caractéristiques n°2 : La taille n’est pas marquée
La seconde caractéristique de la silhouette en H, qui permet de la distinguer de la silhouette en X, est que la taille n’est pas creusée.
En t’observant dans le miroir, le creux de ta taille va probablement te sauter aux yeux si ta taille est marquée. Si ce n’est pas le cas, il y a fort à parier que ta taille n’est pas (ou peu) marquée. Et pour t’en assurer, mesure ton tour de taille. S’il y a moins de 25 cm de différence avec ton tour d’épaules ou de hanches, alors ta taille est peu ou pas marquée.
3 exemples de morphologie en H
Exemple n°1 (fictif)
Pour récapituler, une morphologie en H signifie que :
- tes épaules et tes hanches sont dans le même alignement,
- ta taille n’est pas ou peu marquée.
Par exemple, si tes mensurations sont 111-89-112, autrement dit :
- 111 cm de tour d’épaules
- 89 cm de tour de taille
- 112 cm de tour de hanches
Ta silhouette est H.
En effet, tes tours d’épaules et de hanches sont quasiment identiques (111 et 112 cm) et ton tour de taille (89 cm) est inférieur de :
- 23 cm par rapport à ton tour d’épaules,
- 22 cm par rapport à ton tour de hanches.
✅ Soit moins de 25 cm de différence.
Si, en revanche, ton tour de taille était de 72 cm, soit 111-72-112 de mensuration, il y aurait 40 ou 39 cm de différence entre ta taille et tes épaules ou hanches. Dans ce cas, ta taille serait marquée et ta silhouette correspondrait à un X.
Exemple n°2 : Natalie Portman, morphologie H fine
👉 Les mensurations de Natalie Portman sont de 87-63-87.
Natalie Portman
Ses hanches et ses épaules sont équilibrées (87 cm) et son tour de taille est 24 cm plus petit que celui de ses épaules ou de ses hanches.
Elle a donc une silhouette en H.
Exemple n°3 : Candice Huffine, morphologie H ronde
👉 Les mensurations de Candice Huffine sont de 107-84-107.
Candice Huffine
Ses hanches et ses épaules sont équilibrées (107 cm) et son tour de taille est 23 cm plus petit que celui de ses épaules ou de ses hanches.
Par ailleurs, cette mannequin grande taille a un ventre rebondi.
Elle a donc une silhouette en H avec du ventre.
Alors si tu te reconnais dans ces caractéristiques et que tu veux mettre ta silhouette en valeur, la suite te concerne tout particulièrement.
Comment s’habiller quand on a une morphologie en H avec du ventre
3 objectifs à garder en tête pour mettre en valeur sa silhouette en H
Pour être confortable dans tes vêtements et accessoires, je te conseille de garder en tête 3 objectifs pour habiller ta morphologie en H avec du ventre :
- Objectif n°1 : féminiser ta silhouette
- Objectif n°2 : estomper ton ventre
- Objectif n°3 : détourner le regard de ton ventre
Objectif n°1 : Féminiser la silhouette
Sache que la silhouette en H est une silhouette assez masculine. Pourtant, la seule différence avec la silhouette en X, considérée comme la silhouette la plus féminine de toutes, c’est la taille. Dans la silhouette en X, le tour de taille est, au minimum, 25 cm plus étroit que celui des épaules ou des hanches.
✨ C’est la raison pour laquelle l’objectif n°1, pour bien s’habiller quand on a une morphologie en H, consiste à féminiser la silhouette.
Non seulement en créant l’illusion d’une taille marquée, mais également en apportant de la rondeur à la silhouette.
Technique n°1 : Créer l’illusion que ta taille est creusée
La première technique, pour féminiser la silhouette, consiste à créer l’illusion d’une taille fine.
Pour y parvenir il existe de nombreuses astuces :
- Accentuer la carrure de tes épaules
- Amplifier le volume de ta poitrine
- Créer des lignes en V dans le haut du corps (grâce à un top à encolures V, par exemple)
- Créer des lignes en A dans le bas du corps (grâce à une jupe patineuse ou une jupe trapèze, par exemple)
Cela accentuera l’écart entre ta taille et tes épaules/hanches et, par effet d’optique, creusera ta taille. D’un autre côté, évite les coupes droites et ajustées qui accentueront l’aspect rectangulaire de ton corps.
Pour créer l’illusion d’une taille marquée, tu peux également utiliser les coupes de vêtements et les ceintures.
Si tu es petite, marque ta taille sous ta poitrine. Par exemple, ceinture ta taille sous ta poitrine ou adopte une robe coupe empire (qui s’évase sous la poitrine). Visuellement cela va redresser la hauteur de ta taille (sans souligner ton ventre). Ta silhouette paraîtra également plus élancée.
Au contraire, si tu es grande, tu peux te permettre d’abaisser ta taille au niveau des hanches. Par exemple en portant un pantalon taille basse ou en ceinturant ta tenue au niveau des hanches. Et si tu souhaites rentrer ton haut dans ton bas, pense toujours à le blouser. Autrement dit, à le faire bouffer à la taille pour qu’il ne moule pas ton ventre.
Il existe une deuxième technique pour féminiser ta silhouette en H.
👉Il s’agit de créer des courbes.
Technique n°2 : Ajouter de la rondeur à la silhouette
Bien évidemment, l’idée n’est pas de créer de la rondeur au niveau de ton ventre. Mais plutôt au niveau de tes épaules, de ta poitrine ou de tes hanches.
Par exemple en dénudant tes épaules, en privilégiant des encolures en V ou encore en optant pour une jupe vaporeuse.
Autre astuce 💡 tu peux également opter pour des accessoires ronds et des imprimés arrondis.
En créant l’illusion que ta taille est marquée et en amplifiant la rondeur de ta carrure et de tes hanches, tu es certaine de féminiser efficacement ta silhouette en H.
Passons maintenant au deuxième objectif qui est en lien avec ton ventre rebondi.
Objectif n°2 : Éviter de souligner ton ventre
✨ L’objectif n°2, pour bien s’habiller quand on a une morphologie en H avec du ventre, consiste à estomper ton ventre (et à ne surtout pas le mouler).
Privilégie des coupes semi-ajustées (ni trop moulantes, ni près du corps, ni trop amples) et opte pour des matières souples, fines et mouvantes.
Tu peux également miser sur des couleurs plus sombres, que le reste de la tenue, dans le centre du corps. Cela va estomper visuellement ton ventre.
Objectif n°3 : Détourner le regard de ton ventre
✨ L’objectif n°3, pour finir, consiste à détourner le regard de ton ventre en mettant l’emphase sur une partie de ton corps éloignée de ton ventre.
👉 Si tu es petite, essaie plutôt d’attirer le regard vers le haut de ton corps. Par exemple, un bandeau coloré à motifs dans tes cheveux foncés ou un rouge à lèvres de couleur vive.
👉 Si tu es grande, tu peux te permettre de mettre en lumière le bas de ton corps. Par exemple en portant des bottines argentées.
Tu vas me dire, « ok Natacha super ! Mais plus précisément, je porte quoi comme vêtements ? »
Tu fais bien de me poser la question. Parce que je t’ai concocté une liste de vêtements adaptés à ta morphologie en H avec du ventre.
Quels vêtements porter quand on a une morphologie en H avec du ventre
Les robes pour morphologie en H avec du ventre
👍 Les robes à privilégier
- Les robes portefeuille ou cache-coeur qui se nouent à la taille
- Les robes taille empire qui s’évasent sous la poitrine
- Les robes trapèze qui s’évasent vers le bas
- Les robes coupe « princesse » qui féminisent le bas de la silhouette
👎 Les robes à éviter
- Les robes droites (moulantes ou ajustées)
- Les robes amples et informes (sauf si tu ajoute une ceinture pour créer l’illusion d’une silhouette en forme de sablier).
Les hauts pour une morphologie en H avec du ventre
👍 Les hauts à privilégier
- Les chemisiers fluides à blouser dans un bas taille basse (à privilégier si tu es grande)
- Les hauts évasés avec une ligne horizontale sous la poitrine pour créer une ligne de taille (grâce aux coutures, aux volants, aux superposition de tissus, etc.)
- Les hauts avec des détails féminins (manches ballons transparentes, col en V avec volants, perles, dentelle, etc.)
- Les tops cache-coeur
- Les hauts avec encolure en V (si ta poitrine est petite, tu peux oser le V profond)
- Les pulls à maille fine
- Les vestes cintrées et ajustées, portées ouvertes idéalement
- Les vestes épaulées
- Le trench qui s’évase à partir de la taille, porté ouvert et ceinture nouée dans le dos
👎 Les hauts à éviter
- Les chemises classiques
- Les hauts moulants
- Les hauts ajustés
- Les vestes droites et courtes
- Les manteaux droits
Les jupes pour une morphologie en H avec du ventre
👍 Les jupes à privilégier
- Les jupes évasées (ligne en A) comme les jupes patineuse ou trapèze
- Les jupes droites avec des détails féminins associées à un haut semi-ajusté et blousé dans la jupe
👎 Les jupes à éviter
- Les jupes droites associées à un haut ajusté
- Les jupes droites sans détails féminins
Les pantalons pour une morphologie en H avec du ventre
👍 Les pantalons à privilégier
- Les pantalons droits avec des détails ou motifs féminins (par exemple un jean avec des perles)
- Les pantalons près du corps, colorés et texturés
- Les pantalons évasés vers le bas, comme le bootcut
- Les pantalons taille basse (notamment si tu es grande)
- Les combinaisons monochromes ceinturées aux hanches
👎 Les pantalons à éviter
- Les pantalons droits sans détails féminins
- Les pantalons qui se resserrent à la cheville, comme le pantalon carotte par exemple
- Les pantalons taille très haute
- Les pantalons strech
Les accessoires pour une morphologie en H avec du ventre
👍 Les accessoires à privilégier
- Les sacs ronds
- Les accessoires qui détourne le regard du centre du corps (pense par exemple aux motifs, aux couleurs vives ou encore aux bijoux imposants)
- Les cheveux mi-longs ou longs et ondulés pour ramener de la féminité
👎 Les accessoires à éviter
- Les sacs carrés
- Les sacs portés au niveau du ventre (les bananes par exemple)
- Les chaussures à bouts carrés
- Les montres classiques
- Les coupes à la garçonne
Pssst. Un dernier conseil pour la route. Pense à investir dans des culottes gainantes. Aujourd’hui elles sont jolies, confortables et estompent efficacement les ventres rebondis.
Bonus : Idées de tenues pour une morphologie en H avec du ventre
Pour terminer cet article, j’aimerai partager avec toi mon tableau Pinterest spécial « Morphologie en H avec du ventre ». N’hésite pas à t’en inspirer pour choisir tes vêtements.
Tu as une silhouette en H avec du ventre ? Dis-moi en commentaire : quelle est LA tenue dans laquelle tu te sens le mieux ? 👇👇👇
Ton partage aidera, sans doute, d’autres femmes qui ont une morphologie similaire à la tienne. 🙏
Les robes présentées sont sublimes ou peut on se les procurer ?
Bonjour Danièle.
J’ai recherché des robes sur Pinterest. Pour trouver des équivalents de ces robes, grâce à Pinterest, c’est très simple.
Commence par te rendre sur mon tableau Pinterest, tout en bas dans l’article et clique sur la ligne « Morphologie en H avec du ventre » pour bien arriver dans mon tableau. Ensuite, clique sur la robe qui te plaît. En passant ta souris sur l’image, elle va se griser et Pinterest te proposera des articles similaire (une bulle blanche dans laquelle sera noté « robe »). Clique dessus et obtiens des suggestions de robes similaires actuellement en vente sur internet.
Et voilà 🎉
Belle journée Danièle et à bientôt sur le blog.
Natacha
bonjour voici mes m mensurations 98 épaules 82 taille 96 hanches
je pense que je suis h
je n’ai pas forcement de ventre
cordialement
annie
Bonjour Annie ! D’après tes mensurations, effectivement, ta silhouette a une forme de H. Ce qui est très courant ☺️. N’hésites pas à miser sur des lignes en V dans le haut du corps (par exemple en portant des haut imprimés de rayures diagonales, ou des col en V, des hauts, vestes, combinaisons et robes type cache-coeur et portefeuille, etc.) et/ou des lignes en A dans le bas du corps (jupe patineuse, trapèze, pantalon qui s’évase, etc.) dans le bas du corps pour recréer l’illusion d’une silhouette avec une taille plus marquée et féminiser ton allure si tu le désires.
Merci beaucoup Natacha, c’est un article très complet !!! Bravo pour tout ce travail !
Merci Sophie 🥰. Notamment pour ton soutien. Je te l’ai déjà dit, mais je le répète, laisser un commentaire est la plus belle récompense pour le travail que j’accomplis. Parce que cela signifie que c’est utile. Alors encore merci à toi 😃
Bonjour, félicitations article complet en plus avec des modèles d’habits c’est encore mieux. Merci beaucoup
Merci Anne pour ton précieux retour. J’en prends note et je tenterai d’illustrer davantage mes articles. Dès que j’ai un peu de temps, je mets à jour celui-ci 😉
Bonjour Natacha, merci pour cet article qui m’aide à trouver la meilleure façon de m’habiller, avec une morphologie en H avec du ventre peut on se permettre de mettre un perfecto ?
Avec plaisir ! Oui tout à fait. Le perfecto convient à toutes les femmes. Ceci étant dit, ta silhouette nécessite d’être féminisée davantage que les autres silhouettes. Je te recommande donc de porter le perfecto avec des pièces très féminine comme, par exemple, une robe longue fleurie ou une robe en tulle rose romantique. Et préfère les robes patineuses qui créent l’illusion d’une taille et de hanches.
Bonjour,
Il est mis dans votre article qu’il faut éviter les pantoufles taille haute lorsqu’on est grande. Le soucis c’est que un pantalon taille basse avec du ventre et bien c’est pas top niveau confort et esthétique. Le ventre à tendance a « ressortir » par dessus.
Un conseil à me donner ?
Bonjour Édith. Merci pour ton commentaire pertinent ! Tu as tout à fait raison, le confort est un élément clé lorsqu’il s’agit de choisir un pantalon, surtout si on a un peu de ventre.
Pour clarifier, les femmes grandes ont effectivement la liberté de porter des tailles basses sans craindre de déséquilibrer leur silhouette. Cependant, cela ne signifie pas qu’elles doivent éviter les tailles hautes. Au contraire, les tailles hautes peuvent être très flatteuses pour toutes les morphologies, y compris pour celles qui ont un peu de ventre. 😊
Si tu as du ventre, je te recommande d’opter pour des matières plus épaisses comme le cuir ou le jean. Ces tissus ont tendance à offrir un meilleur maintien et à ne pas mouler le ventre, ce qui te permettra de te sentir à l’aise tout en étant stylée.
J’espère que ces conseils te seront utiles. N’hésite pas si tu as d’autres questions !
Merci pour ce blog plein de bienveillance.
Coucou Sandrine 🌸,
Merci infiniment pour ton gentil message ! Ça me touche énormément. 🥰
Si tu as des questions ou des sujets que tu aimerais voir abordés, n’hésite surtout pas à me le faire savoir. Ton avis compte beaucoup pour moi et pour la communauté de femmes que j’aspire à aider chaque jour. 🌟
À très bientôt sur le blog (ou par mail 😉)
sophie les robes et couleurs sont super je connais un peux ma morphologie, pour moi j ai pas besoin de les acheter il me faut du tissu et metres , je tes envoyer des messages
cordialement sophie
Coucou Sophie, c’est super que tu sois déjà bien au fait de ta morphologie. Si j’ai bien compris, tu t’intéresses à la confection de tes propres vêtements ? Si c’est le cas, cela te permettra de créer des pièces parfaitement adaptées à ta silhouette. N’hésite pas à partager tes créations, je suis curieuse de les voir. Et j’ai bien reçu tes messages par mail auxquels j’ai répondu (par mail également 😉).
salut j ai trouver que les modèle de vêtement sont super ,met c est les couleurs
j ai aussi une a boutons évasé est ce que ça va m aller
Salut Sophie, ravie que tu aimes les modèles proposés ! Pour les couleurs, as-tu déjà exploré la colorimétrie pour trouver celles qui te mettent le plus en valeur ? Concernant ta robe à boutons évasée, elle peut être très flatteuse pour une morphologie en H, surtout si elle crée une belle ligne verticale. 😊
Coucou, super article !
Par contre je suis super étonnée car je viens de faire une séance conseil en image et la coach m’a dit clairement que pour ma morphologie en H avec un peu de ventre : pas de pantalons près du corps, pas de combinaison, pas de taille empire… En robe j’avais l’impression que j’étais très limité aussi.
Bref, ça me perturbe un peu du coup. ^^ Mais je suis quand même rassurée de voir qu’il y a davantage de possibilité que ce qu’elle m’a laissé entendre !
Bonne journée à toi.
Coucou Marie 👋,
Merci pour ton commentaire ! Je suis de celles qui pensent qu’il ne faut pas se laisser enfermer par des conseils trop restrictifs. Comme en colorimétrie où je préfère la théorie des 12 saisons pour sa flexibilité, en morphologie, il est essentiel d’adapter les conseils à ton style et tes préférences.
Voici quelques astuces pour porter des combinaisons et pantalons près du corps, adaptées à ta morphologie en H avec du ventre :
👘 Choisir une combinaison fluide dès la taille qui ne marque pas le ventre.
👖 Opter pour un jean avec une matière épaisse qui maintient le ventre, et privilégier une fermeture éclair plutôt que des boutons.
🧥 Ajouter une veste ouverte qui ne laisse pas entrevoir le ventre de profil et permet de se sentir à l’aise toute la journée.
Je suis convaincue que chaque vêtement peut être ajusté pour flatter ta silhouette. L’important, c’est de te sentir bien face à ton miroir. Avoir du style, c’est (aussi) apprendre à se connaître et expérimenter avec les coupes, les formes, les couleurs, pour trouver ce qui nous rend à l’aise et confiantes dans nos activités quotidiennes. Tu peux aussi lire mon article « 16 astuces pour s’habiller quand on a du ventre » qui est un bon complément : https://belle-et-stylee.fr/comment-shabiller-quand-on-a-du-ventre/
Merci Natacha pour tous ces bons conseils ! Je me rends compte que je suis complètement à côté de la plaque haha, mais le « problème » c’est que je passe ma vie en tenue de yoga… un peu loin des robes taille empire, donc 😉 Et le ventre a longtemps été mon plus grand complexe, mais bizarrement ce qui m’a aidé à ne plus en souffrir et d’arrêter de vouloir le cacher ! J’ose porter une brassière pour la danse ou le yoga quand il fait chaud, et je trouve que rentrer mon haut dans le jean affine globalement la silhouette. Je retiens tes idées pour les fois où j’ai envie de m’habiller !
Coucou Claire 🧘🏻♀️,
Merci pour ton partage ! Tu sais, intégrer le yoga dans ta garde-robe n’est pas un « problème », mais plutôt une opportunité de réfléchir à ce qui doit constituer ta garde-robe. Une activité qui représente 30%, ou plus, de tes activités globales, doit faire partie de ta garde-robe principale.
Cela signifie qu’il est très intéressant de réfléchir aux tenues de yoga dans lesquelles tu te sens particulièrement confortables ET mises en valeur. C’est un sujet très intéressant auquel, j’avoue, je n’ai pas encore trop songé.
L’idée – et je suis ravie que tu en sois à ce stade – n’est pas de cacher ton ventre, mais de te sentir libre et à l’aise dans tes mouvements. L’expérimentation est la clé ici. Oui, le yoga évoque souvent le duo legging + brassière, mais as-tu pensé aux pantalons fluides, matière épaisse (type jogging) et taille haute ? Ils sont parfaits pour ne pas comprimer et souligner le ventre. Par contre, j’imagine qu’ils ne restent pas nécessairement en place dans des positions plus dynamiques (je pense notamment lorsque l’on met ses jambes en l’air en position dorsale). Pour être honnête, je ne connais pas grand chose au yoga 🤫.
Et parlons un peu de couleurs ! Le monochrome, un classique en yoga, crée une ligne verticale qui allonge et affine la silhouette. En revanche, jouer avec deux couleurs différentes peut attirer l’œil là où les couleurs se rencontrent, souvent au niveau du ventre si on opte pour un haut et un bas de couleurs différentes. Souvent on pense que l’autre regarde notre ventre, ce qui peut être très inconfortable quand on est complexée, alors que son oeil est naturellement attiré vers cette « cassure » créé par le contraste de couleurs. Du coup, il peut être opportun de choisir une couleur qui ne contraste pas trop avec notre peau lorsque l’on opte pour une brassière et un legging. C’est un détail subtil, mais qui peut changer la perception de notre corps. En plus, selon David Zyla, répéter la couleur de sa peau – en légèrement plus clair – dans ses vêtements de yoga permettrait d’être plus alignée et plus ouverte d’esprit.
L’important, c’est de trouver ce juste milieu entre esthétique et confort, et pour cela, rien ne vaut l’essayage. Qu’en penses-tu ?