Comment s’habiller quand on a du ventre : 16 astuces de pro

Tu veux te sentir confortable, belle et confiante dans tes vêtements ?

Nous le voulons toutes.

Le problème, c’est que ton ventre rebondi te met mal à l’aise. Tu as le sentiment qu’il t’empêche (et t’empêchera toujours) de te sentir bien dans tes vêtements. Du coup, t’habiller est loin d’être une partie de plaisir.

C’est plutôt un vrai casse-tête. Voire, une source d’angoisse.

Rassure-toi, tu n’es pas seule.

La plupart des femmes ont du ventre. 🙋🏻‍♀️ J’ai du ventre.

Ceci étant dit, je connais les astuces que je vais t’enseigner alors ça ne se voit pas. 🤪

Tu l’as compris, dans cet article, je veux t’offrir mes 16 meilleurs conseils d’experte en style personnel, pour t’aider à bien t’habiller malgré ton ventre rond.

Prête à les découvrir ?

Alors c’est parti. 

Adopter les bonnes coupes pour camoufler son ventre rebondi

Commençons par identifier les coupes à privilégier lorsque l’on a du ventre.

Astuce n°1 : Favorise les bas taille haute et les tailles empire

🔑 Ce n’est pas parce que tu penses avoir un « gros » ventre que tu ne dois pas mettre en valeur ta taille.

La taille, c’est l’endroit le plus menu de ton buste. En général, il s’agit de la zone juste au-dessus du nombril. Parfois elle est marquée, parfois non. Peu importe. Quand on a du ventre, il existe de nombreuses façons de souligner sa taille sans accentuer le volume du ventre.

L’une d’entre elles consiste à porter des bas taille haute.

Et notamment :

• le pantalon taille haute,
• le jean taille haute,
• la jupe taille haute,
• le short taille haute.

Tu peux éventuellement opter pour une taille mi-haute, par soucis de confort.

La taille haute (ou mi-haute) crée une ligne horizontale au-dessus du nombril. En d’autres termes, au-dessus de la zone rebondie du ventre. Elle marque le creux de taille sans mettre l’emphase sur le bombé du ventre.

✅ C’est pour cette raison que je te recommande également les tailles empires. Autrement dit une taille très haute, parfaitement ajusté juste sous la poitrine, qui s’évase ensuite vers le bas. Veille néanmoins à ce que le tissu s’évase délicatement. La coupe ne doit pas être trop évasée, ou trop ample, au risque d’accentuer davantage le volume de l’estomac.

❌ Je te déconseille, en revanche, la taille basse. Elle a tendance à se positionner pile sur ton ventre rebondi, créer un bourrelet et donner l’illusion d’un ventre plus volumineux qu’il ne l’est en réalité. Au final, le regard est immédiatement attiré par cette zone de ton corps que tu cherches pourtant à camoufler.

Passons à l’astuce n°2.

Astuce n°2 : Privilégie les coupes fluides

🔑 Tu dois savoir que le moulant accentue, tandis que le fluide estompe.

Je te suggère donc de privilégier toutes les coupes de vêtements qui offrent de la fluidité au niveau du ventre et, à l’inverse, d’éviter les matières moulantes sur cette zone.

Les coupes évasées sont idéales pour toi puisqu’elles dissimulent ton ventre rebondi avec style. Favorise-les.

Ne fais pas l’erreur, néanmoins, de camoufler l’ensemble de ta silhouette sous un vêtement excessivement ample et/ou qui manque de structure. L’idée n’est pas de ressembler à un sac à patates, mais plutôt de ne pas accentuer ton petit ventre.

❌ Concrètement, évite les :

• hauts moulants (sauf si tu y superpose un bas taille haute dans une matière qui ne marque pas le ventre),
• robes moulantes,
• combinaisons moulantes,
• jupes moulantes,
• bas moulants au niveau du ventre.

✅ Préfère les :

• hauts fluides (exemple : blouse fluide),
• robes évasées ou fluides (exemples : robe patineuse, robe empire, robe portefeuille),
• combinaisons fluides,
• jupes évasées (exemples : jupe trapèze, jupe patineuse),
• bas taille haute qui ne moulent pas la ceinture abdominale.

Ok.

Des tailles hautes, voire très hautes. Des coupes fluides et, idéalement, évasées…

Ensuite ?

Privilégier les bonnes matières pour estomper son petit ventre

Maintenant que tu connais les coupes idéales pour toi, voyons quelles matières favoriser.

Astuce n°3 : Favorise les matières d’épaisseur moyenne

🔑 Certains vêtements sont confectionnés à partir de matières épaisses et, de fait, ont tendance à alourdir la silhouette.

Et s’il y a bien une partie de ton corps que tu n’as pas envie d’alourdir, on est d’accord, c’est bien ton ventre.

C’est la raison pour laquelle je t’invite à favoriser des vêtements dont le tissu est fin à moyen.

Veille néanmoins à ce qu’il ne soit pas fin ET moulant au niveau de ton ventre. Rappelle-toi, préfère toujours le fluide et l’évasé.

Dans tous les cas, évite les vêtements épais. Par exemple, une veste en tweed boutonnée sur le ventre n’est pas idéale pour toi. Préfère une blouse fluide, dans une matière aérienne, sur laquelle tu superpose une veste de blazer structurée, sans la boutonner.

Ok.

Quoi d’autre à propos des matières ?

Astuce n°4 : Préfère les matières mates aux matières brillantes

S’il existe une règle d’or à connaître, que ce soit dans le domaine du maquillage ou du style vestimentaire, c’est bien celle-ci.

🔑 Le mat minimise. Le lumineux amplifie.

Concrètement cela signifie que les matières lumineuses, positionnées au niveau de ton ventre, vont nécessairement l’accentuer.

J’entends par matières lumineuses, des matières qui réfléchissent la lumière. En d’autres termes, des matières brillantes.

Par exemple :

• les sequins,
• les paillettes,
• le lamé,
• le satin, etc.

Ça ne veut pas dire que tu dois faire une croix sur les matières brillantes. Non.

Cela signifie simplement que tu dois éviter les vêtements qui reflètent la lumière exclusivement au niveau du ventre, et plus encore si la matière est moulante.

Moulant + brillant = cocktail à éviter quand on a du ventre.

Une robe satinée et moulante, typiquement, conviendra moins bien si tu désires « cacher » ton ventre. 👎🏻

Une robe satinée et fluide peut convenir, en revanche, puisqu’elle n’accentue pas exclusivement le ventre mais bien l’ensemble de la silhouette. Cela créé même de la verticalité, ce qui a tendance à allonger la silhouette. 👍🏻

✍️ Petite précision. J’utilise des guillemets parce que je n’aime pas trop utiliser ce genre de termes. Cacher, camoufler, dissimuler… Autant d’expressions que j’utilise essentiellement pour faciliter ta compréhension. En réalité, l’idée est plutôt de ne pas attirer le regard sur une zone de ton corps que tu n’as pas envie de souligner. C’est subtile, mais il existe une véritable nuance.

Maintenant que c’est dit, passons à l’astuce n°5.

Astuce n°5 : Privilégie les matières naturelles et confortables

🔑 Ton ventre mérite d’être dorloté et habillé avec des matières confortables.

Le confort est fondamental pour se sentir bien dans ses vêtements (et dans sa peau).

👉 Je t’invite donc à favoriser des matières naturelles comme le coton, la soie, le lin ou la laine. Cela t’évitera de te sentir mal à l’aise, comprimée ou étouffée.

Ce qui m’amène tout naturellement à l’astuce suivante.

Astuce n°6 : Évite les matières (trop) élastiques

Les matières élastiques mettent en relief les irrégularités de la peau et accentuent les petites rondeurs.

Par exemple, un pantalon contenant une majorité de fibres élastiques (élastofibres) marque inévitablement la cellulite.

Aussi, pour ne pas souligner ton ventre, je te recommande simplement de fuir les matières élastiques sur cette zone. Un jean taille haute, par exemple, ne sera pas très flatteur s’il contient une grande quantité d’élasthanne. Dit autrement, s’il est stretch.

Résumons.

Pour bien s’habiller quand on a du ventre, il est préférable d’opter pour :

• des tailles hautes à très hautes,
• des coupes évasées mais pas trop amples,
• des matières aériennes et naturelles qui ne réfléchissent pas la lumière.

Intéressons nous désormais à la couleur.

Choisir les bonnes couleurs (et imprimés) pour minimiser son ventre rond

Astuce n°7 : Porte les couleurs plus sombres au niveau de ton ventre rond (pssst : il n’y a pas que le noir dans la vie)

Une superbe option pour estomper ton ventre, efficacement, consiste à porter un vêtement qui est plus sombre (ou qui s’assombrit) au niveau du ventre.

⚠️ Plus sombre ne veut pas nécessairement dire « couleur sombre », et encore moins « couleur noire » qui, soit dit en passant, n’affine pas. 🖤

Prenons une exemple. Étant donné que le blanc est la couleur la plus claire de toute, on peut affirmer que le pêche est plus sombre que le blanc. Dit autrement, il contient MOINS de blanc.

Ainsi, en associant un top top blanc à un pantalon pêche taille haute, le ventre est idéalement estompé. Même si le pêche – placé au niveau du ventre – est une couleur clair, il n’en reste pas moins plus foncé que le blanc.

Parfait.

Passons à l’astuce n°8.

Astuce n°8 : Favorise l’uni

Pour cacher ton ventre, avec élégance, je te recommande de porter des vêtements de couleurs unies. En d’autres termes, sans motifs.

🔑 L’uni n’attire pas l’attention et floute les imperfections. C’est donc une excellente option pour habiller ton ventre en toute discrétion.

C’est tout pour cette astuce.

Astuce n°9 : Choisis tes imprimés en conscience

Si tu désires porter des imprimés, ou que l’uni n’est définitivement pas ton truc, tu dois savoir que plus les motifs sont gros, arrondis et espacés, plus tes courbes paraîtront généreuses.

🔑 C’est la raison pour laquelle je ne te recommande pas d’opter pour des vêtements à gros imprimés au niveau du ventre. Ni pour des lignes horizontales très espacées.

Préfère les petits imprimés. Le liberty par exemple. Un imprimé romantique composé de petites fleurs.

Ou encore, comme sur cette image, un tout petit imprimé animal qui donne l’illusion d’une zone plus sombre et a pour effet d’estomper joliment le ventre.

Tu peux également porter des lignes verticales et rapprochées. Ou, éventuellement, peu contrastées en terme de couleurs.

Parfait.

Pour résumer, les couleurs plus sombres, unies ou éventuellement à petits imprimés sont à privilégier si tu as du ventre.

Terminons avec les 7 dernières astuces.

Tu as déjà parcouru plus de la moitié. Bravo. 👏🏼🎈

Utiliser des techniques éprouvées pour bien s’habiller quand on a du ventre

Astuce n°10 : Porte une veste ouverte

🔑 Si tu veux camoufler ton ventre, avec style, une bonne astuce consiste à porter une veste structurée (sans la boutonner).

Tu peux aussi adopter la veste fluide et aérienne comme sur l’image ci-dessous.

En t’observant de côté, ton petit ventre sera indétectable et, de face, les lignes verticales crées par les pans de la veste allongeront ton buste et dissimuleront ton ventre comme par magie.

Par ailleurs, plus la veste est structurée (lignes et coupes nettes, tombé excellent), moins les rondeurs de ta silhouette, présentes au niveau du ventre, seront accentuées.

Ok. Astuce suivante !

Astuce n°11 : Amuse-toi avec les superpositions

Pour cacher ton ventre rebondi, tout en soulignant ta taille, il existe une astuce géniale.

Il s’agit de juxtaposer des vêtements en associant des matières légères et des matières un peu plus lourdes. On parle parfois de layering vestimentaire. En effet, layering signifie « superposition de couches ».

Par exemple, tu peux porter une longue chemise légère et venir superposer un pull en maille.

Le contraste entre les deux vêtements crée un ligne horizontale, autrement dit une ligne de taille, sans marquer le ventre. Plus tu es grande, plus tu peux te permettre de placer cette « ligne de taille » assez bas.

Si tu es petite, en revanche, je te recommande d’élever ta ligne de taille pour allonger tes jambes et gagner en hauteur.

Ensuite ?

Astuce n°12 : Adopte l’harmonie monochrome

🔑 Pour que ton ventre se « fonde » harmonieusement dans le reste de ta tenue, une bonne option consiste à composer une tenue monochrome.

Il s’agit, pour faire simple, de porter des vêtements qui possèdent exactement la même couleur. A minima, dans le centre du corps (au niveau de la ligne médiane).

Par exemple, en portant une robe jaune. Pas moulante. Évidemment.

Ou encore en portant une combinaison bleu. Fluide. Rappelle-toi.

Ou, dernier exemple, en portant un top, un bas et des chaussures de la même couleur.

Il est tout à fait possible de créer une tenue monochrome avec une pièce imprimée, comme sur cet exemple.

🧐 Comment ça fonctionne ?

Visuellement, la couleur créé une longue ligne verticale. Cela a pour effet d’allonger la silhouette (sans nécessité de porter de talons hauts) et d’estomper le ventre.

Au contraire, je te déconseille de choisir des vêtements hautement contrastés entre le haut et le bas. Et plus encore si ton bas est un taille basse.

Visuellement, cette fois, la ligne de contraste entre les deux vêtements – également appelée cassure – attirera l’oeil pile au niveau de ton ventre. Et, si tu lis cet article je doute que c’est ce que tu souhaites, pas vrai ? 😉

Bien. Continuons.

Astuce n°13 : Utilise les contrastes de volumes

Il existe une technique simple – pas nécessairement intuitive, je te l’accorde – pour minimiser les volumes.

🔑 Il s’agit de placer le volume que tu désires minimiser face à un plus gros volume.

Euh. Je n’ai rien compris. 😳

Ok. Prenons une image.

Une boule de pétanque est plus imposante qu’un cochonnet, pas vrai ?

Par contre, cette même boule de pétanque est moins imposante qu’une boule de bowling, n’est-ce pas ?

En plaçant un volume X (boule de pétanque), à côté d’un plus petit volume Y (cochonnet), il paraît plus « gros ».

En plaçant ce même volume X (boule de pétanque), à côté d’un plus gros volume Z (boule de bowling), il paraît moins « gros ».

Tu me suis toujours ?

Ok. Faisons le lien avec le ventre.

En plaçant un volume X (ventre), à côté d’un plus gros volume Z (poitrine), il paraît moins « gros ».

👉 C’est la raison pour laquelle en amplifiant le volume de ta poitrine, ton ventre passe (presque) inaperçu.

Si tu as une poitrine généreuse, n’hésites donc pas à la mettre en lumière. ✨

Par exemple avec un joli décolleté (hydraté, pourquoi pas, avec une crème subtilement pailletée).

Bravo l’experte. Mais comment je fais si j’ai une petite poitrine ?

Eh bien, plutôt que de rembourrer ton soutien-gorge (🙅‍♀️), mieux vaut privilégier des vêtements ou accessoires qui attirent le regard sur ta poitrine et/ou maximise son volume.

Par exemple :

• un chemisier avec des grandes poches sur la poitrine,
• une blouse avec des broderies au niveau de la poitrine,
• un décolleté en V,
• un top avec un tissu brillant juste au niveau de la poitrine,
• un collier imposant, etc.

Super.

Passons à l’astuce suivante.

Astuce n°14 : Opte pour des sous-vêtements adaptés

Tu le sais désormais. Une poitrine joliment mise en valeur détourne l’attention de ton ventre.

Et s’il y a bien une façon de valoriser sa poitrine, c’est de choisir un soutien-gorge à sa taille offrant un maintien parfait.

Si tu ne sais pas où te procurer un tel soutien-gorge, je te recommande de jeter un oeil sur le site de Lolo Paris. Cette marque de lingerie, française et éco-responsable, dispose de 63 tailles de soutien-gorges (soit 3 fois plus qu’une marque de lingerie classique). En te rendant sur le site, tu sera accompagnée pour trouver ta taille de soutien-gorge idéale.

Crédit photo : Lolo Paris

Par ailleurs, je t’invite également à investir dans des culottes taille haute gainantes ou de la lingerie sculptante. Cette dernière est essentiellement fabriquée à partir de matières qui procurent l’effet d’une « seconde peau », ce qui la rend très confortable. En plus, il y en a pour tous les goûts : body gainant, panty gainant, combinette gainante, jupe gainante, etc.

Parfait.

La prochaine astuce est géniale (et sous-estimée).

Astuce n°15 : Détourne l’attention de ton ventre rebondi

Voici une astuce méconnue et pourtant redoutablement efficace.

🔑 Il s’agit d’attirer le regard sur des zones de ton corps éloignées de ton ventre et, au contraire, de ne pas attirer l’attention sur ton ventre.

Comment faire ça concrètement ?

C’est très simple.

👉 Mise sur tout ce qui attire l’oeil et notamment la couleur, la lumière, la peau dénudée, l’originalité.

Par exemple :

• Un chapeau de cowboy.
• Un beret flashy.
• Une monture de lunettes colorées.
• Un rouge à lèvres flamboyant.
• Une maxi paire de boucles d’oreilles colorées.
• Une paire de bottines métallisées ou à paillettes.
• Un sac imprimé animal que tu porteras éloigné du ventre (au niveau de la poitrine ou des hanches par exemple).
• Un joli décolleté (mais ça, tu le savais déjà).
• Une jupe ou une robe courte qui dévoile tes belles jambes.

✨ Si tu es petite, et dans la plupart des cas, essaie d’attirer le regard vers le haut du corps.

✨ Si tu es grande, en revanche, tu es libre d’attirer le regard sur le haut ou le bas de ton corps.

Prête pour la dernière astuce de cet article ?

Astuce n°16 : Mets tes vêtements au service de ton rayonnement sans attendre d’avoir un ventre plus plat

Cette astuce te concerne tout particulièrement si ton ventre est un véritable complexe (et une réelle source de souffrance).

N’attends pas de perdre du ventre pour commencer à te mettre en valeur et prendre soin de toi.

Commence maintenant. C’est en valorisant ta silhouette, telle qu’elle est ici et maintenant, que tu pourras rentrer dans un processus d’amour de soi et de changement. Ton corps mérite déjà que tu prennes soin de lui. Et ça, sans condition.

Parfait.

Tu connais désormais 16 astuces pour bien t’habiller avec du ventre.

Cela te semble beaucoup ? 🤯

Ça l’est.

C’est pourquoi je te recommande de :

• choisir 1 ou 3 astuces que tu as envie d’essayer,
• utiliser ces astuces, autant que possible, dès demain matin,
• ajouter cet article dans tes favoris pour y revenir plus tard,
• me préciser, en commentaire, l’astuce que tu as le plus hâte de tester.

J’ai hâte de connaître ton astuce préférée. 😍👇

Psssst ! Tu peux retrouver toutes les tenues de cet article (et plus encore) dans mon tableau Pinterest Idées de tenue quand on a du ventre :